O Programa MEXA-SE dirige-se a todos. Organizações e indivíduos. Praticar e promover actividade física está ao alcance de todos, individualmente ou no âmbito das responsabilidades profissionais. Espera-se que a campanha MEXA-SE desencadeie um efeito multiplicador e que um pouco por todo o país, indivíduos, grupos, clubes, câmaras municipais, juntas de freguesia, instituições de âmbito nacional e empresas adiram ao objectivo de tornar Portugal num país mais activo e com maior qualidade de vida.

A melhor forma de aderir ao MEXA-SE é começar por praticar actividade física.